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吃什么油能减肥?

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吃什么油能减肥?

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减肥已经成为人们茶余饭后讨论最多的事情,减肥不仅是为了形象,更是为了健康,肥胖会造成中风、糖尿病、高血压等疾病,对于肥胖要引起高度的重视,吃茶油减肥是一种科学有效的方法。

减肥,首先是。管住嘴--少吃,迈开腿--多运动,油太大,肯定影响减肥。要想减肥,应该吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油,这就是中国的茶油。

一、茶油,不含胆固醇,不饱和脂肪酸高达90%以上,为食用油之首,凉拌蔬菜,是比较不错的选择。

二、茶油能润肠通便,加速消化,在体内不沉积。

三、茶油如果用来凉拌,更能加速你的减肥效果。茶油炒菜,菜更香,因为茶油烟点在220度以上,为食用油之首,茶油炒菜,无油烟,更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助于帮你消化,加强肠胃蠕动,防止便秘,达到排毒排油减肥的效果。

五、茶油,含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质,吃茶油在减肥的同时,还有抗衰老,美容养颜的作用。

茶油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上,湖南茶油的湘天华茶油单不饱和脂肪酸含量高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会像一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。
茶油不仅自身不在内脏及皮下沉积,而且能够有效清除体内多余脂肪和有害物质,所以吃茶油可避免发胖。
在医学上,茶油用于辅助治疗肥胖症。吃茶油减肥不费力效果好,肥胖者再也不用像以前那样忌口。
减肥一定要科学减肥,不可盲目的乱减一通。

注:一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油,切勿购买调和或浸出茶油